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1:1-Begleitung — Therapie & Coaching

Manchmal merkt man: Ich komme allein nicht weiter. Ich verstehe mich, ich habe Bücher gelesen, ich nehme mir Dinge vor — und lande doch wieder am gleichen Punkt. Dann hilft kein weiterer Ratschlag, sondern ein geschützter Raum und jemand, der die Landkarte kennt.

Typische Themen

  • Selbstzweifel & innerer Kritiker — sich selbst wenig glauben, trotz allem, was man kann
  • Perfektionismus & hohe Ansprüche — wenn gut nie gut genug ist
  • Stress, Erschöpfung & Burnout — lange funktioniert, und der Akku lädt nicht mehr
  • Ängste & kreisende Gedanken — wenn der Kopf keine Pause macht
  • Lebens- & Karriereübergänge — wenn das Alte nicht mehr passt und das Neue noch keine Form hat
  • Rollenvielfalt & Vereinbarkeit — allen gerecht werden wollen, nur sich selbst nicht

Therapie oder Coaching?

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich auch dort arbeiten, wo Coaching endet: bei alten Mustern, Ängsten, Erschöpfung. Was für dich passt, klären wir im Erstgespräch — die Methode bleibt dieselbe, die Tiefe unterscheidet sich.

Ablauf & Honorar

  • 1. Erstgespräch — ca. 30 Minuten, kostenlos und unverbindlich
  • 2. Wir entscheiden beide, ob es passt
  • 3. Sitzungen à 60 Minuten, 140 € — in der grünen Praxis in München oder online

Bei finanziellem Engpass finden wir einen passenden Beitrag. Keine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen; private und Zusatzversicherungen erstatten je nach Tarif.

Transparenz: Ich bin Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie. Ich stelle keine Diagnosen im ärztlichen Sinne und ersetze keine ärztliche oder approbiert-psychotherapeutische Behandlung. In akuten Krisen wende dich bitte an eine Ärztin, den Notdienst (112) oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111).

Häufige Fragen

Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?

Wir sprechen ca. 30 Minuten — per Video oder Telefon. Du erzählst, worum es dir geht, ich erzähle, wie ich arbeite, und du kannst alles fragen. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du starten möchtest. Es ist kein Verkaufsgespräch, und du verpflichtest dich zu nichts.

Was bedeutet „Heilpraktikerin für Psychotherapie“?

Das ist eine staatliche Erlaubnis (nach dem Heilpraktikergesetz), Psychotherapie auszuüben — mit amtsärztlicher Überprüfung durch das Gesundheitsamt. Sie erlaubt mir, auch mit tieferen Themen wie Ängsten, Erschöpfung und alten Mustern zu arbeiten, wo reines Coaching endet. Ich stelle keine ärztlichen Diagnosen und ersetze keine ärztliche Behandlung.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?

Gesetzliche Krankenkassen erstatten Heilpraktiker-Leistungen nicht. Private Kranken- und Zusatzversicherungen erstatten je nach Tarif ganz oder teilweise — ein kurzer Anruf bei deiner Versicherung mit dem Stichwort „Heilpraktiker für Psychotherapie“ klärt das. Der Vorteil der Selbstzahlung: kein Antrag, keine Wartezeit, kein Eintrag bei der Krankenkasse.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das ist individuell. Viele Menschen spüren nach drei bis fünf Sitzungen erste deutliche Veränderungen; tiefere Muster brauchen länger. Es gibt bei mir keine Paketpflicht und kein Abo — wir schauen regelmäßig gemeinsam, ob die Arbeit noch das Richtige für dich ist.

Was ist IFS — und was erwartet mich da konkret?

IFS (Internal Family Systems) ist ein wissenschaftlich fundierter Therapieansatz, der mit inneren Anteilen arbeitet — etwa dem inneren Kritiker oder der Antreiberin. In der Sitzung lernst du diese Anteile kennen und verstehst, wovor sie dich schützen wollen. Es ist Gesprächsarbeit, manchmal mit geschlossenen Augen und nach innen gerichteter Aufmerksamkeit. Mehr dazu unter Arbeitsweise.

Geht das auch online?

Ja. Innere Arbeit funktioniert per Video erstaunlich gut — viele meiner Klientinnen wechseln je nach Alltag zwischen Praxis und online. Du brauchst nur einen ungestörten Ort und stabiles Internet.

Ist das, was ich erzähle, vertraulich?

Ja, vollständig. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht. Nichts von dem, was du mir erzählst, verlässt den Raum — es gibt auch keine Meldung an Krankenkassen oder Arbeitgeber.

Wie kurzfristig bekomme ich einen Termin — und wie sage ich ab?

In der Regel bekommst du innerhalb von ein bis zwei Wochen einen Termin, auch abends. Absagen oder Verschieben ist bis 48 Stunden vorher kostenlos; danach berechne ich das volle Honorar, da der Termin für dich reserviert war.

Der erste Schritt ist ein Gespräch

Kostenlos, unverbindlich, ohne Verkaufsgespräch.

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